La resiliencia es un concepto que va más allá de la ausencia de dolor. La life coach Gisela Gilges ha enfatizado que esta capacidad implica contar con recursos tanto internos como externos que permitan a las personas sobreponerse a las adversidades.
En palabras de Gilges, «no es que no te duela, es tener recursos para no quedarte viviendo en el lugar donde la vida te golpeó«. Esta afirmación resalta la diferencia entre quienes logran levantarse tras una crisis y quienes quedan paralizados ante la misma situación adversa.
Los cinco recursos para enfrentar una crisis
Para ilustrar su punto, la especialista comparó la vida con una montaña de nieve en un video de Instagram. La dificultad de descender una pendiente nevada varía dependiendo de los recursos disponibles. «La montaña es la misma, la nieve es la misma y la pendiente también. Pero una persona tiene recursos para atravesarla, la otra solo tiene voluntad», expresó.
Gilges ha desarrollado lo que ella denomina la teoría de los cinco recursos, que son esenciales para sortear una crisis. El primero es el recurso social, que no implica tener una gran cantidad de amigos, sino contar al menos con una persona real a quien acudir en momentos de dificultad.
El segundo recurso es el emocional, que permite a las personas sentir sin ser arrastradas por esas emociones. «Mucha gente no se destruye por lo que siente, se destruye porque no sabe qué hacer con lo que siente«, advirtió Gilges.
El tercero, el recurso intelectual, se relaciona con la capacidad de pensar con claridad en situaciones difíciles, reconociendo que en momentos de crisis, la mente puede no ser el mejor lugar para tomar decisiones.
La importancia de la autonomía y la visión de futuro
Asimismo, Gilges mencionó el recurso económico, que no se refiere exclusivamente a tener mucho dinero, sino a tener suficiente autonomía financiera para no depender de otra persona. «Hay gente con muchísimo dinero y con cero recurso económico real«, enfatizó.
Finalmente, el recurso de futuro se centra en tener una dirección, un proyecto o una razón que impulse a las personas hacia adelante. Para Gilges, estos cinco recursos muestran que la resiliencia no es solo cuestión de fuerza de voluntad, sino de una construcción concreta de capacidades. «La gente no se hunde solo por lo que pasa. Se hunde por la cantidad de recursos que tiene o no tiene para atravesar el caos», concluyó.
Fuente: La Nación
